Über mich

Ich bin Anja Kasten, mittlerweile 52 Jahre jung, sehr gerne verheiratet und Mutter von zwei wunderbaren Menschen. Ich bringe meine Erfahrung als Erzieherin und Kindheitspädagogin in maßgeschneiderte Achtsamkeits- und Stressmanagementkurse ein. Leitung von Kindertageseinrichtungen studiert.
Während meines Studiums habe ich mich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Stressprävention auseinandergesetzt und dazu auch meine Bachelorarbeit geschrieben. 
Durch die bewusste und intensive Arbeit zu diesem Thema und der Mehrfachbelastung von Vollzeitjob, Studium und Familie musste ich mich mit meinem eigenen Stresserleben auseinandersetzen und habe dabei das Achtsamkeitstraining für mich entdeckt.  
Als Leitungsvertretung ohne Freistellung erlebe ich den ganz normalen Alltagsstress voll und ganz mit und spüre, wie das Kollegium Tag für Tag durchhält. Ich möchte meine Kolleginnen und  pädagogische Fachkräfte darin unterstützen, gut für sich selbst zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, um weiterhin eine verlässliche Bezugsperson für die Kinder und ihre Familien zu sein. 
Als Achtsamkeits- und Stressmanagement-Trainerin begleite ich außerdem berufstätige Personen aus den verschiedensten Bereichen.

Die wissenschaftlichen Grundlagen von Achtsamkeit und Stressforschung sind der Schlüssel zu meinem Ansatz; deshalb habe ich zusätzlich zu meiner Weiterbildung zur Achtsamkeits- und Meditationstrainerin auch die Ausbildung zur Stressmanagement-Trainerin absolviert. 
Mittlerweile durfte ich schon diverse Teams in Kindertagesstätten und Schulen sowie private Kursteilnehmer*innen begleiten.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zur Achtsamkeit zu begleiten!

Um mich stetig weiter zu entwickeln habe ich zusätzliche Fort- und Weiterbildungen absolviert:

• Fachkraft für Natur- und Waldpädagogik
• gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
• gelingende Kommunikation
• Trotz Stress in Führung bleiben
• Stressmanagement im Team
• Achtsamkeits- und Meditationstrainerin @Maren Schneider, AchtsamkeitOnlineAkademie, Wuppertal
• Stressmanagement-Trainerin @Denkverstärker, Braunschweig